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陈氏太极拳精要十八式分解动作视频教学(陈正雷)

课程标题:陈氏太极拳精要十八式分解动作视频教学(陈正雷)

课程分类: 武术健身

关键词TAG:陈正雷 陈氏太极拳 精要十八式 

课程主播: 陈正雷 陈氏太极拳 精要十八式 

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陈氏太极拳精要十八式分解动作视频教学(陈正雷)-课程简介

       陈正雷,男,1949年6月出生,河南省焦作市温县陈家沟人,他是陈家沟陈氏十九世,太极拳第十一代传人。八岁随伯父陈照丕练习家传太极拳术、刀、枪、剑、棍等器械及推手。1984年开始步入理论研究与写作的领域,主要著作有《十段功法论》、《陈氏太极拳械汇宗》、《陈氏太极拳养生功》、《陈氏太极拳术》等,是学习研究太极拳的珍贵资料。陈正雷用心地练拳,每招每式,他都要揣摩良久,反复练习,因此进步神速,最终成为集太极之大成的一代宗师。

陈式太极拳精要十八式的创编主要是为了陈式太极拳的推广与普及。因为对于不懂武术的初学者而言,陈式太极老架一路是一套动作非常复杂而变化多端的内家拳种,普通人是极难在短期入门掌握的,因此也就有了“太极十年不出门”一说。为了便于广大人民群众学习掌握陈式太极拳,由陈式太极拳第十九代掌门人陈正雷大师创编浓缩老架一路精要而成。
陈式太极拳精要十八式,从老架中精选而出,陈正雷创编。
陈式太极十八式动作具有老架一路各种特点及诸多动作精华,非常适合初学陈式太极拳爱好者习练。在陈式太极弟子中沙学周在师承传统基础上,更将十八式新架套路练到炉火纯青。


拳式口诀如下:
第一式:太极起势
第二式:金刚捣碓
第三式:懒扎衣
第四式:六封四闭
第五式:单鞭
第六式:白鹅亮翅
第七式:斜形
第八式: 搂膝
第九式: 拗步
第十式:掩手肱拳
第十一式:高探马
第十二式:左蹬一跟
第十三式:玉女穿梭
第十四式:云手
第十五式:转身双摆莲
第十六式:当头炮
第十七式:金刚捣碓
第十八式:收势

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